যৌবন ধরে রাখতে চান? বদলে ফেলুন শোয়ার ধরন, জেনে নিন কিভাবে ঘুমোলে হবে কাজ
যৌবন ধরে রাখতে চান? বদলে ফেলুন শোয়ার ধরন, জেনে নিন কিভাবে ঘুমোলে হবে কাজ
যৌবন ধরে রাখার কৌশলঃ
বয়স বাড়ছে, তার ইঙ্গিত দেয় ত্বক। বলিরেখাও তেমনই বেশি বয়সের সঙ্গী। তবে অকালেই যদি বলিরেখা দেখা দিতে শুরু করে, তাহলে কিন্তু ভাবতে হবে, জানেন কি আপনার শোয়ার ধরনও হতে পারে আপনার বলিরেখার অন্যতম কারণ।
তাই বয়স বেড়ে যাওয়ার খবর নিয়ে, বলিরেখা যে কম বয়সে হতে পারে না তেমনটি নয়। কিন্তু বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের ও নানা বদল আসে। বয়স বাড়ছে, তাই ইঙ্গিত দেয় ত্বকে।বলিরেখাও তেমন নয় বেশি বয়সের সঙ্গী। তবে অকালেই যদি বলিরেখা দেখা দিতে শুরু করে তাহলে কিন্তু ভাবতে হবে।
যৌবন ধরে রাখার শোয়ার ধরনঃ
জানেন কি আপনার শোয়ার ধরনও হতে পারে বলিরেখার অন্যতম কারণ। গবেষণায় জানাচ্ছি, যারা বালিশে মুখ খুজে ঘুমোন, তাদের ত্বকে বেশি মাত্রায় বলিরেখা পড়ে। বালিশে মুখ গুঁজে ঘুমোনোর কারণে বয়সের ছাপ ও পড়ে যায়। বালিশ কিভাবে বলি দেখাও কারণ হতে পারে?
বালিশে মুখ গুঁজে শুলে সে দিকে রক্তচাপ বাড়তে পারে।সে চাপেই মুখে বলিলেখা পড়তে পারে । ধরা যাক, কারও বাঁ দিকে কাত হয়ে ঘুমোনোর অভ্যেস। সে ক্ষেত্রে বাঁ দিকেই বলিরেখা পরে। ঠিক একই ভাবে কেউ যদি ডান দিকে করে ঘুমোন,মুখের ডান অংশও বলিরেখা ঝুঁকি থাকে। মোটকথা যে দিকে কাত হয়ে ঘুমোন,মুখের সেইদিকে বয়সের স্বাদ বেশি পড়তে থাকে। কমতে থাকে উজ্জ্বল্য। অন্য দিকের জেল্লা তুলনাই বেশি থাকে।
পুরুষের যৌবন ধরে রাখার উপায়ঃ
এছাড়া আরও একটি কারণ আছে, দীর্ঘদিন ধরে বালিশে মুখ গুঁজে ঘুমোলে কিংবা পাশ ফিরে শোয়ার সময়, মুখে যে অংশটি বালিশের সংস্পর্শে থাকে, বালিশে থাকা ব্যাকটেরিয়া মুখে বাসা বাঁধতে থাকে।।এভাবেও কমে ত্বকের উজ্জ্বল্য।
তবে উপায়ঃ
চিত হয়ে শোয়া কিন্তু ঘুমোনোর সবচেয়ে ভালো ভঙ্গি। বালিশ নিয়ে শুতে হলে এই ভঙ্গিতে শুলেই সবচেয়ে ভালো। এই ভঙ্গিতে শুলে গ্রন্থি ভালো মতো অক্সিজেন পায়। রক্ত সঞ্চালন ও ঠিকমতো হয়।
উপসংহারঃ
এভাবে ঘুমোনোর ত্বকের দাগছোপ পড়ে না। বালিশে তেল বা অন্যান্য ময়লাও ত্বকে লাগেনা। ত্বকে চুলকানির ঝুঁকিও কম হয়। ফলে ত্বকের যত্ন নিতে বলি বালিশ নিয়ে শুতে হবে বুঝেশুনে। ত্বক বয়সের ছাপ রাখতে সিল্ক কিংবা স্যাটিনের বয়সের ছাপ বালিশের কবার ব্যবহার করতে পারেন। সেই ক্ষেত্রে সুতির তুলনায় অপেক্ষকৃত কম ক্ষতি হয়।
যৌবন ধরে রাখার ১৫ টি সেরা ও সহজ নিয়ম
