উজ্জ্বল ত্বকের অধিকারী হওয়ার কৌশল

 বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ :উজ্জ্বল ত্বকের অধিকারী হওয়ার কৌশল -

                          ত্বক নষ্টের কারণঃ

আয়নায় নিজের মলিন ত্বক দেখে হতাশ হচ্ছেন? ভাবছেন কিভাবে হারানো উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনা যায়? ত্বকের উজ্জ্বল করে তৃপ্তিময় করার উপায় শুধু প্রসাধনী ব্যবহারই সীমাবদ্ধ নয়। বরং একটি সুস্থ জীবনধারা সঠিক পরিচর্যা এবং ধৈর্যের সমন্বয় ও প্রয়োজন। শুল্ক ত্বক, মৃত কোষ জমে থাকা, পর্যাপ্ত ঘুম, বা দূষণের মতো কারণে ত্বকের নিষ্প্রভ করে তোলে। এমনকি বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের কোষের পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়াও ধীরগতিত পেতে থাকে। 

               বিশেষজ্ঞরা বলেনঃ

তবে সুখবর হলো, এর সমাধানও আছে। এমন উপাদান ব্যবহার করা উচিত যা ত্বকের রং সমান করে। দাঁত হালকা করে এবং সুস্থ কোষের পুনর্নবীকরণকে উৎসাহিত করে, রইল তার আদ্যোপান্ত...

        ভিটামিন সি ব্যবহার করুনঃ

 ত্বক উজ্জ্বল করার জন্য ভিটামিন সি অন্যতম সেরা উপাদান। এটি কালো দাগ হালকা করে, উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং পরিবেশগত ক্ষতি থেকে ত্বককে সুরক্ষা  করে। এটি ব্যবহার করলে সারাদিন সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বক সুরক্ষিত থাকে। 

ত্বকের নিষ্প্রাভতার তার একটি প্রধান কারণ - মৃত কোষ জমে থাকা। সপ্তাহে এক থেকে দুই বার গ্লাইকোলিক বলা ল্যাকটিক অ্যাসিডের মতো    AHA ( Alpha Hydroxy Acid) ব্যবহার করে এক্সফোলিয়েট করলে ত্বক সতেজ হয়।তৈলাক্ত ত্বকে একটি ঘন ঘন ব্যবহার করা যেতে পারে। 

      পানি পান ও ময়েশ্চ রাইজেরঃ

ত্বকের ভিতর ও বাইরে উভয় থেকেই হাইড্রটেড থাকা জরুরি। প্রচুর পরিমাণ ঝোল পান করুন। এবং প্রতিদিন সকালে ও রাতে লোমকূপ বন্ধ করবে না এমন মৃদু  ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। রাতে এমন ময়েশ্চারাইজার বেচে নিন যা নাইট মাস্ক হিসেবেও কাজ করবে। 

          সব সময় এসপিএফঃ

সূর্যের ক্ষতিকর UV রশ্নি ত্বকের পিক পিগমেন্টেশন অকাল বাদ্ধকের কারণ। তাই মেঘলা দিনও এসপিএফ ৩০ বা বেশি মাএার সানস্ক্রিন ব্যবহার অপরিহার্য। এটি ত্বক উজ্জ্বল রাখার সহজ উপায়। 

         স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনঃ

নিয়মিত ব্যায়াম সুষম খাদ্যবাস এবং পর্যাপ্ত ঘুম ত্বকের উজ্জ্বল এবং সতেজ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ কবি পালন করে। অ্যালকোহল ও ধূমপান পরিহার করলে ত্বকের জেল্লা ফিরে আসে। 

         পেশাদার চিকিৎসা নিনঃ

ত্বকের জন্য বাড়তি যত্নে প্রয়োজন হলে কেমিক্যাল পিল বা মাইক্রোডার্মাব্রশনের মতো পেশাদার ফেসিয়াল চিকিৎসা নিতে পারেন। যা পিকমেন্টেশন হালকা করে ত্বকের দ্রুত উজ্জ্বল করে। ভালো ফলের জন্য ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ নিয়ে লেজার চিকিৎসার নিতে পারে। 

          উজ্জল কারি উপাদানঃ

ট্রানেক্সামিক অ্যাসিড, নিয়াসিনামাইট, কোজিক অ্যাসিড, আরবুটিন, এবং লিকুরিস রোড এক্সট্র্যাক্টের মতো উপাদান কমিয়ে ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য এই উপাদান গুলো নিরাপদ।

আরও পড়ুন  

             জ্বর হলে করণীয় কি? ঘরোয়া চিকিৎসা। 

ত্বক দ্রুত উজ্জ্বল হবে ৩ টি উপায়ে